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饮食结构不合理会给老年人带来难言之隐

2019-09-04 12:02 作者:侯利平 丁湘儿 来源:开封网-汴梁晚报

饮食结构不合理 会给老年人带来难言之隐 

全媒体记者 侯利平 实习生 丁湘儿  

近日,记者在市肿瘤医院采访时了解到,一些老年人因为没有重视生活中的难言之隐,例如便秘等,结果给健康带来了很大的隐患。专家指出,便秘这一难言之隐如果不加以重视,严重者会导致直肠出血等并发症,给老年人身心带来极大痛苦。

专家介绍,便秘的原因有很多,除了饮食结构、饮食习惯改变、不良的排便习惯、精神心理因素、解剖学改变等因素外,对于老年群体来说,其便秘的原因主要在于老年人活动较少,大多体胖,影响腹肌、膈肌等收缩功能及肠蠕动;有的老年人因营养不良而消瘦,腹肌、提肛肌无力导致排便动力不足,也会引起便秘。

此外,从饮食结构上来说,由于老年人牙齿不健全,不能或很少摄入一些含有丰富纤维素的食品,多偏食一些过于精细的少渣食物,进食量也偏少,从而易形成便秘;一些伴有脑梗的老年人,易出现精神抑郁、焦急等精神异常,加之常患有痔疮等肛门疾病,因怕排便疼痛,故意抑制排便,也会发生便秘;一些药物如降压药、解痉药以及含铝或铋制剂的治酸药,有的老年人服用后也可引起便秘。

专家表示,要想预防便秘这种难言之隐,首先要养成健康的生活方式,老年人要保持心情愉悦。其次,老年人应做到规律饮食,并注意膳食平衡,适当搭配粗细粮,保证饮食中有适量的纤维素。最后,老年人要注意适量饮水,使肠道得到充足的水分,有利于肠内容物的通过。

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责任编辑:董凌

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